ヨガをやっていると、たまに聞こえてくる言葉「チャクラ」。 なんとなく神秘的な響きで、「ヨガ＝チャクラを整える」みたいなことを言われたりするけど……正直、最初は「何それ？」って思ってました（笑） 今回は、ヨガ初心者でもわかるようにチャクラって何…

最近、自宅でヨガを始めてみて思ったんだけど、 「ヨガって思ってたより、いいこといっぱいあるかも…！」って実感してます。 というわけで、今日はヨガにどんな効果があるのか？を、初心者目線でゆるっとまとめてみました！ 1. 体がほぐれて、むくみにくくな…