最近、自宅でヨガを始めてみて思ったんだけど、 「ヨガって思ってたより、いいこといっぱいあるかも…！」って実感してます。 というわけで、今日はヨガにどんな効果があるのか？を、初心者目線でゆるっとまとめてみました！ 1. 体がほぐれて、むくみにくくな…